大量的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，很多人在參加上海成人高考的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)一些心理問題，而當(dāng)心理問題出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)重影響考生的成績，因此對(duì)于那些即將參加上海成人高考的考生來說，有必要了解流行的上海成人高考錄取?分?jǐn)?shù)線是多少，還有必要了解?在上海成人高考過程當(dāng)中容易出現(xiàn)的一些心理問題和相應(yīng)的解決策略。

1、考試時(shí)突然心里發(fā)慌

不難發(fā)現(xiàn)，有些考生在參加上海成人高考時(shí)，會(huì)突然覺得心慌心悸，甚至出現(xiàn)記憶困難，胸悶，思維堵塞等臨場慌的現(xiàn)象，此時(shí)考生可以不必急于答題，先做幾遍深呼吸，這樣就可以強(qiáng)行調(diào)整自己的心率，迫使而血液循環(huán)更加穩(wěn)定，或者也可以微微閉雙眼，從而達(dá)到自我放松和穩(wěn)定情緒的目的。

2、考試時(shí)心里發(fā)急

如今服務(wù)質(zhì)量好的上海成人高考錄取?分?jǐn)?shù)線并不低，所以這就要求考生在參加上海成人高考的時(shí)候，一定要盡可能的調(diào)整好心理，保證正常或超常發(fā)揮，才能夠取得更好的成績。然而有不少考生在拿到上海成人高考試卷之后，心里會(huì)馬上變得很急躁，也會(huì)心神不定，害怕在某一道題上耽誤太多的時(shí)間，在這種心里發(fā)急的情況下，心里越想快速而記憶和思維的效率反而更低，從而出現(xiàn)欲速則不達(dá)的現(xiàn)象。這里建議考生首先要調(diào)整觀念，確保做題的正確率與速度之間的關(guān)系，在確保正確的前提下，盡可能的加快速度。

除此之外，在上海成人高考的過程當(dāng)中，有很多考生在遇到自己不會(huì)的題目時(shí)也會(huì)產(chǎn)生慌亂現(xiàn)象，這時(shí)考生應(yīng)當(dāng)首先分析自己不會(huì)做的原因是什么，比如說是忘記了有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)還是題目過于隱蔽，然后再通過聯(lián)想法幫助自己找回記憶，或者通過畫畫的方式來更深入的剖析題目，如果實(shí)在還是不會(huì)做，那么也要學(xué)會(huì)自我安慰。